Ŭ·´ÇÇÅÍ 3±Þ
±³À°¸ñÀû
±âº»ÀûÀΠŬ·´ÇÇÆÃ ±â¼úÀ» ½ÀµæÇÏ´Â ±âÃʰúÁ¤
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 70¸¸¿ø / ±³À°ºñ 60¸¸¿ø (Àç·áºñ, vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°´ë»ó
ÀϹÝÀÎ ¸ðµÎ °¡´É
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
| ±¸ºÐ | ¹èÁ¤½Ã°£ | Ŭ·´ÇÇÆÃ 3±Þ |
|---|---|---|
| ÀÌ·Ð (7½Ã°£) |
1 | * ÇÇÆÃ°³·Ð 1) Ŭ·´ÇÇÆÃÀ̶õ? 2) ¿ì¸®³ª¶ó ÇÇÆÃÀÇ ÇöÁÖ¼Ò, Àü¸Á 3) Àåºñ ¹× °ø±¸ ¼³¸í ¹× ±¸µ¿¹ý |
| 4 | * ÁÖ¿ä component (Çìµå, »þÇÁÆ®, ±×¸³)ÀÇ ÀÌÇØ 1) ÇìµåÀÇ »ç¾ç (·ÎÇÁÆ®°¢, ¶óÀ̰¢, ¹«°ÔÁß½É, ¿ÀÇÁ¼Â) ±âÃÊÀÌÇØ 2) (¿ìµå, ¾ÆÀ̾ðº°) ÇìµåÀÇ ¼ÒÀç, °ø¹ýÀÇ ÀÌÇØ 3) »þÇÁÆ®ÀÇ »ç¾ç (űÆ÷ÀÎÆ®, Ç÷º½º, ÅäÅ©, ¹«°Ô) ±âÃÊ ÀÌÇØ 4) ±×¸³ÀÇ »ç¾ç ÀÌÇØ, ±×¸³ »çÀÌÁî ±âÃÊ ÀÌÇØ |
|
| 2 | * Ŭ·´À¸·Î½áÀÇ »ç¾ç (ÅäÅ»¿þÀÌÆ®, ½ºÀ®¿þÀÌÆ®, ±æÀÌ, °ü¼º¸ð¸àÆ®) ±âÃÊ ÀÌÇØ | |
| ½Ç½À (13½Ã°£) |
2 | * ÇìµåÀÇ ºÐ¸® 1) ¾ÆÀ̾ð + ½ºÆ¿ »þÇÁÆ® 2) ¾ÆÀ̾ð + ±×¶óÆÄÀÌÆ® »þÇÁÆ® 3) ¿ìµåÇìµå + ±×¶óÆÄÀÌÆ® »þÇÁÆ® |
| 1 | * ÇìµåÀÇ Á¶¸³ 1) ½ºÆ¿»þÇÁÆ®, ±×¶óÆÄÀÌÆ® »þÇÁÆ® Áغñ ÀÛ¾÷ 2) ¿¡Æø½Ã ÁغñÀÛ¾÷ 3) ¾î¼Àºí ½ÃÀÇ À¯ÀÇ »çÇ× ¹× ½Ç½À |
|
| 1 | * ±×¸³ Á¦°Å ¹× ÀåÂø 1) ±×¸³ Á¦°Å¹ý 2) ±×¸³ ÀåÂø¹ý 3) Å×ÀÌÇÎ ¹æ¹ý, Build-Up ¹æ¹ý, ÁÖÀÇ»çÇ×, ½Ç½À |
|
| 1 | * ·ÎÇÁÆ®°¢ ÃøÁ¤ ¹× Á¶Á¤ 1) ¿ìµåÀÇ ·ÎÇÁÆ®°¢, ÆäÀ̽º¾Þ±Û ÃøÁ¤¹ý 2) ¾ÆÀ̾ðÀÇ ·ÎÇÁÆ®°¢ ÃøÁ¤ ¹× Á¶Á¤ ½Ç½À |
|
| 1 | * ¶óÀ̰¢ ÃøÁ¤ ¹× Á¶Á¤ 1) ¿ìµåÀÇ ¶óÀ̰¢ ÃøÁ¤ 2) ¾ÆÀ̾ðÀÇ ¶óÀ̰¢ ÃøÁ¤ ¹× Á¶Á¤ ½Ç½À 3) ¾ÆÀ̾ð ¶óÀ̰¢ Å×½ºÆ® |
|
| 1 | * »þÇÁÆ® ¿¬Àå - Çǽº¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý, Æó±â »þÇÁÆ® ÀÌ¿ë¹ý µî |
|
| 1 | * ¹«°Ô º¸° ½Ç½À 1) ¹«°Ô º¸°ÀÇ ÀÇ¹Ì 2) ³³Å×ÀÌÇÁ »ç¿ë¹ý 3) ÆÄ¿ì´õ »ç¿ë¹ý µîÀ» ½Ç½À |
|
| 1 | * Broken »þÇÁÆ® ¼ö½À¹ý 1) ½ºÆ¿ »þÇÁÆ®ÀÇ °æ¿ì 2) ±×¶óÆÄÀÌÆ® »þÇÁÆ®ÀÇ °æ¿ì |
|
| 2 | * Ŭ·´ ¾î¼Àºí 1) Ŭ·´ ¾î¼Àºí ½Ç½ÀÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÛ¾÷ °úÁ¤ ÁßÀÇ ¸ðµç ¹®Á¦Á¡À» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Á¡°ËÇÔ 2) Bore Thru »þÇÁÆ®ÀÇ Á¶¸³¿ä·É 3) µå¶óÀ̹ö ±æÀÌ ÃøÁ¤¹ý 4) Æä·ê ´Ùµë±â µî |
|
| 2 | 3±Þ Å×½ºÆ® (½Ç±â & ÀÌ·Ð) 1) Á¤ÇØÁø ½ºÆå¿¡ ¸Â°Ô Ŭ·´À» Á¶¸³ÇÏ°í ¸¶¹«¸®ÇÔ - ½Ç±âÅ×½ºÆ® 2) ÀÌ·Ð Å×½ºÆ® 3) CPM ÃøÁ¤¹ý |
|
| ÃÑ | 20½Ã°£ |
Âü°í
Ŭ·´ÇÇÅÍ 2±Þ
±³À°¸ñÀû
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë(vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 130¸¸¿ø / ±³À°ºñ 100¸¸¿ø (Àç·áºñ, vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°´ë»ó
ÀϹÝÀÎ ¸ðµÎ °¡´É
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
| ±¸ºÐ | ¹èÁ¤½Ã°£ | Ŭ·´ÇÇÆÃ 2±Þ |
|---|---|---|
| Ŭ·´ÇÇÆÃ 3±Þ | 20 | |
| 2±Þ ÀÌ·Ð (8½Ã°£) |
1 | * ¶óÀ̰¢ 1) Traditional°ú Çö´ë ¶óÀ̰¢ Æ÷¸ËÀÇ Â÷ÀÌ 2) ¶óÀ̰¢°ú ¹æÇ⼺, ÆÛÆ÷¸Õ½º¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 3) ¶óÀ̰¢ ÃøÁ¤¹ý |
| 1 | * ¿ÀÇÁ¼Â 1) ¿ÀÇÁ¼Â°ú Face ProgressionÀÇ Â÷ÀÌ 2) ¿ÀÇÁ¼ÂÀÇ ±¸¼º°ú Ư¡ |
|
| 2 | * »þÇÁÆ® ¿ë¾î Á¤ÀÇ 1) Unitized Shaft VS Numbered Shaft 2) Tapered Tip Shaft VS Parallel Tip Shaft 3) Tip Trimming GuideÀÇ ÀÌÇØ 4) Still Shaft VS Graphite Shaft 5) Butt & Tip »çÀÌÁî, TPS µî |
|
| 2 | * Frequency (CPM) (2±Þ) 1) Á¤ÀÇ 2) Butt, Tip Trimming°ú CPM º¯È 3) CPM¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Factor (»þÇÁÆ®, Çìµå¹«°Ô, ±×¸³ 4) ¿ìµå¼¼Æ®ÀÇ »þÇÁÆ® Æ®¸®¹Ö°úÀÇ ÄÚµð 5) ¾ÆÀÌ¾ð¼¼Æ®¿Í »þÇÁÆ® Æ®¸®¹Ö°úÀÇ ÄÚµð 6) ¾ÆÀ̾ð CPM Slope |
|
| 1 | * MOI 1) (Ŭ·´¿¡¼ÀÇ) MOIÀÇ ÀÇ¹Ì 2) Ŭ·´ÇÇÅͷνáÀÇ MOI ÇØ¼® 3) MOI ¸ÅĪ |
|
| 1 | * ¼¦ºÐ¼® ½Ç½À 1) ¼¦ºÐ¼®ÀÇ Æ÷ÀÎÆ® 2) ¼¦ºÐ¼® µ¥ÀÌÅÍ Áý°è¿Í ÇØ¼® 3) ó¹æ |
|
| ½Ç½À (12½Ã°£) |
1 | * ÇìµåÀÇ ºÐ¸® 1) ¾ÆÀ̾ð ¶óÀ̰¢ Å×½ºÆ® (Static VS Dynamic) 2) ¶óÀ̰¢ Å×½ºÆ® ½Ç½À (¾ÆÀÌ¾ð¼¼Æ®) |
| 1 | * ¼¦ºÐ¼® ½Ç½À 1) ¼¦ºÐ¼®ÀÇ ÀǹÌ, Æ÷ÀÎÆ®, ¿ä·É 2) ¼¦ºÐ¼® µ¥ÀÌÅÍ Áý°è¿Í ÇØ¼® 3) ó¹æ |
|
| 1 | * MOI ½Ç½À 1) º»ÀΠŬ·´ÀÇ MOI ÃøÁ¤ 2) ¹®Á¦Á¡, °³¼±¹æÇâ 3) ½ÇÀü¿¡¼ÀÇ Àû¿ë¹æÇâ |
|
| 1 | * Çìµå & »þÇÁÆ® ¾î¼Àºí ¸ÅĪ 1) Tapered ¾ÆÀ̾ð ÇìµåÀÇ ¸®¹Ö (reaming) 2) Tapered Shaft + Parallel ÇìµåÀÇ ¸ÅĪ 3) 0.350 Çìµå¿Í 0.335 »þÇÁÆ®ÀÇ ¸ÅĪ |
|
| 3 | * ¾ÆÀ̾ð ¾î¼Àºí 1) ÆÁ Æ®¸®¹ÖÀÇ º¯È¸¦ ÁÖ¾î¼ ¾ÆÀ̾𠼼Ʈ¸¦ Á¶¸³ÇÔÀ¸·Î½á, ¿øÇÏ´Â ½ºÆåÀÇ Å¬·´À» ź»ý ½ÃŰ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ CPMÀÇ º¯ÈÄ¡µµ ÇÔ²² °øºÎÇÔ 2) ¼¼Æ®ÀÇ ¾î¼ÀºíÀ» ÅëÇÏ¿© Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÛ¾÷ ¼ø¼¿Í ŸÄÏ ½ºÆåÀ» ´Þ¼ºÇÏ´Â ¼ö·ÃÀ» ÇÔ. |
|
| 2 | * Ŭ·´ÇÇÅÍ 2±Þ Test (½Ç±â ¹× ÀÌ·Ð) | |
| ÃÑ | 40½Ã°£ |
Âü°í
Ŭ·´ÇÇÅÍ 1±Þ
±³À°¸ñÀû
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
±³À°´ë»ó
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
Ŭ·´ÇÇÅÍ ¸¶½ºÅÍ
KGFA(Çѱ¹°ñÇÁÇÇÆÃÇùȸ) Ŭ·´ÇÇÆÃ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§ ÀÚ°ÝÀÇ ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ
KGFA(Çѱ¹°ñÇÁÇÇÆÃÇùȸ) Ŭ·´ºÐ¼®¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§ ÀÚ°ÝÀÇ ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ
»êÇÐÇù·Â Àü±¹ ´ëÇÐÀÇ °ñÇÁ°ü·ÃÇаú ±³¼ö·Î Ȱµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çùȸ °ø½Ä ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ.
Âü°í
°ñÇÁÆ®·¹ÀÌ³Ê 3±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë(vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 70¸¸¿ø / ±³À°ºñ 60¸¸¿ø (»óÆÐºñ, vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°´ë»ó
ÀϹÝÀÎ ¸ðµÎ °¡´É
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
°ñÇÁÆ®·¹ÀÌ³Ê 2±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (vatº°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 130¸¸¿ø / ±³À°ºñ 100¸¸¿ø (»óÆÐºñ, vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°´ë»ó(1°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
°ñÇÁÆ®·¹ÀÌ³Ê 1±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
±³À°´ë»ó(1°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
°ñÇÁÆ®·¹ÀÌ³Ê ¸¶½ºÅÍ
Golf Body Fitting Master´Â Golf Body Fitting 1±Þ ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇÑ ÈÄ, Golf Mental Fitting Program°ú Golf Nutrition Fitting ProgramÀ» À̼öÇÏ¿©, º» Çùȸ ÁÖ°üÇÑ Golf Body Fitting Master ½ÃÇèÀ» ÇÕ°ÝÇÑ ÀÚ.
»êÇÐÇù·Â Àü±¹´ëÇб³ÀÇ °ñÇÁ°ü·ÃÇаú ±³¼ö·Î Ȱµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çùȸ °ø½Ä ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ.
ÀÚ°Ý´ë»ó
º» Çùȸ ÁÖ°ü À̷нÃÇè/½Ç±â½ÃÇè Áß. 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ ÃÑ 90Á¡ ÀÌ»ó ÀÚ
»êÇÐÇù·Â Àü±¹´ëÇб³ÀÇ °ñÇÁ°ü·ÃÇаú ±³¼ö·Î Ȱµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çùȸ °ø½Ä ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ.
º» Çùȸ Ãßõ, Ŭ·´ÇÇÅÍ ¸¶½ºÅÍ ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ
º» Çùȸ Ãßõ, ƼĪÇÁ·Î ¸¶½ºÅÍ ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¼ÒÁöÀÚ
Âü°í
ƼĪÇÁ·Î 3±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë(vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 130¸¸¿ø / ±³À°ºñ 100¸¸¿ø (»óÆÐºñ, vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°´ë»ó(¾Æ·¡ »çÇ×, 2°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
1. °ñÇÁ½ºÀ® ÀÌ·Ð °ÀÇ
2. °ñÇÁÄÚĪ ¹æ¹ý·Ð °ÀÇ
Âü°í
ƼĪÇÁ·Î 2±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 170¸¸¿ø / ±³À°ºñ 160¸¸¿ø (»óÆÐ º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°´ë»ó(¾Æ·¡ »çÇ×, 3°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
1. °ñÇÁ½ºÀ® ÀÌ·Ð °ÀÇ
2. °ñÇÁÄÚĪ ¹æ¹ý·Ð °ÀÇ
Âü°í
ƼĪÇÁ·Î 1±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
±³À°´ë»ó(¾Æ·¡ »çÇ×, 4°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
1. °ñÇÁ½ºÀ® ÀÌ·Ð °ÀÇ
2. °ñÇÁÄÚĪ ¹æ¹ý·Ð °ÀÇ
Âü°í
ƼĪÇÁ·Î ¹Ì½ºÅÍ
±³À°¸ñÀû
±³À°´ë»ó(¾Æ·¡ ³»¿ë, 4°³ ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
ÀÚ°Ý´ë»ó
Âü°í
ÇÁ·ÎÇÇÅÍ 3±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 130¸¸¿ø / ±³À°ºñ 100¸¸¿ø (»óÆÐ º°µµ)
±³À°´ë»ó(2°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
½Ç±â Å×½ºÆ® 2°¡Áö ¹æ¹ý
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
ÇÁ·ÎÇÇÅÍ 2±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (vat º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 170¸¸¿ø / ±³À°ºñ 160¸¸¿ø (»óÆÐ º°µµ)
±³À°´ë»ó(3°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
½Ç±â Å×½ºÆ® 2°¡Áö ¹æ¹ý
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
ÇÁ·ÎÇÇÅÍ 1±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
±³À°´ë»ó(4°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ)
½Ç±â Å×½ºÆ® 2°¡Áö ¹æ¹ý
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
Âü°í
ÇÁ·ÎÇÇÅÍ ¸¶½ºÅÍ
KGFA(Çѱ¹°ñÇÁÇÇÆÃÇùȸ) ¡°Æ¼ÄªÇÁ·Î °úÁ¤¡±¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ°ÝÀÇ ¹Î°£ÀÚ°ÝÁõ
KGFA(Çѱ¹°ñÇÁÇÇÆÃÇùȸ) ¡°Æ¼ÄªÇÁ·Î °úÁ¤¡±¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°í ¸í¿¹ ÀÚ°ÝÁõ
±³À°³»¿ë
Club Fitting / Body Fitting / Swing Fitting ¿¡ ´ëÇÑ ¸¶½ºÅÍ ÀÚ°Ý ±³À°
ÀÚ°Ý´ë»ó
Âü°í
°ñÇÁÄÚ½º ¡¤ Àܵð °ü¸®»ç 2±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
1°³¿ù °úÁ¤(120½Ã°£)
Çùȸ ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë
210¸¸¿ø
±³À°´ë»ó
¿¬·É, Çз Á¦ÇÑ ¾øÀÌ °ñÇÁÀå µî¿¡¼ ÀܵðÀÇ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ À̷аú ±â¼úÀÇ ½ÀµæÀ» ¿øÇÏ´Â ÀÚ
ÀÚ°Ý´ë»ó
º» Çùȸ ÁÖ°ü À̷нÃÇè/½Ç±â½ÃÇè. 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ ÃÑ 70Á¡ ÀÌ»óÀÎ ÀÚ
±³À°³»¿ë
1. Àܵð ÀÌ·Ð
2. Àܵð ½Ç½À
Âü°í
°ñÇÁÄÚ½º ¡¤ Àܵð °ü¸®»ç 1±Þ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
1°³¿ù °úÁ¤(100~120½Ã°£)
Çùȸ ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë
310¸¸¿ø
±³À°´ë»ó
ÃÊ´ëÁ¹ ÀÌ»óÀÇ ÇзÂ, 50¼¼ ¹Ì¸¸ÀÎ
¾Æ·¡ Ç׸ñ¿¡ 1°³ ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ
ÀÚ°Ý´ë»ó
º» Çùȸ ÁÖ°ü À̷нÃÇè/½Ç±â½ÃÇè. 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ ÃÑ 80Á¡ ÀÌ»óÀÎ ÀÚ
±³À°³»¿ë
1. Àܵð ÀÌ·Ð
2. Àܵð ½Ç½À
Âü°í
°ñÇÁÄÚ½º ¡¤ Àܵð °ü¸®»ç ¸¶½ºÅÍ
±³À°¸ñÀû
±³À°½Ã°£
1°³¿ù °úÁ¤(120½Ã°£)
Çùȸ ÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë
310¸¸¿ø
±³À°´ë»ó
¾Æ·¡ Ç׸ñ¿¡ 1°³ ÀÌ»ó ÇØ´çÀÚ
ÀÚ°Ý´ë»ó
º» Çùȸ ÁÖ°ü À̷нÃÇè/½Ç±â½ÃÇè. 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ ÃÑ 90Á¡ ÀÌ»óÀÎ ÀÚ
±³À°³»¿ë
1. °ü¸® Á÷¹« ±³À°
2. Àܵð »ç·Ê ±³À°
Âü°í
ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 3±Þ (±âÃÊ ¹× Á¤ºñ)
±³À°¸ñÀû
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
ȸ¿øÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (VAT º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 70¸¸¿ø / ±³À°ºñ 60¸¸¿ø(Àç·áºñ º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°/ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
| ±¸ºÐ | ¹èÁ¤½Ã°£ | ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 3±Þ |
|---|---|---|
| ÀÌ·Ð (7½Ã°£) |
1 | * ÇÇÆÃ°³·Ð ÆÄÅ©°ñÇÁ ÇÇÆÃÀÇ Á¤ÀÇ, ÇöÁÖ¼Ò ¹× Àü¸Á, Àåºñ ¹× °ø±¸ »ç¿ë¹ý |
| 4 | * ÁÖ¿ä Component ÀÌÇØ 1) Çìµå »ç¾ç (·ÎÇÁÆ®, ¶óÀ̰¢, ¼ÒÀç, °ø¹ý) ±âÃÊ 2) »þÇÁÆ® »ç¾ç (¹«°Ô, °µµ) ±âÃÊ 3) ±×¸³ »çÀÌÁî ¹× Á¾·ù ÀÌÇØ |
|
| 2 | * Ŭ·´ ±Ô°Ý ÀÌÇØ:´ëÇÑÆÄÅ©°ñÇÁÇùȸ °øÀÎ ±ÔÁ¤ (±æÀÌ 86cm ÀÌÇÏ, ¹«°Ô 600g ÀÌÇÏ µî) |
|
| ½Ç½À (13½Ã°£) |
2 | * ÇìµåÀÇ ºÐ¸® »þÇÁÆ®¿Í ¸ñÀç ÇìµåÀÇ ¾ÈÀüÇÑ ºÐ¸® ½Ç½À |
| 2 | * ÇìµåÀÇ Á¶¸³ ¿¡Æø½Ã Áغñ ¹× »þÇÁÆ® °áÇÕ, ¾î¼Àºí ½Ã À¯ÀÇ »çÇ× |
|
| 2 | * ±×¸³ Á¤ºñ ±×¸³ Á¦°Å ¹× ÀåÂø, Å×ÀÌÇÎ ¹× ºôµå¾÷(Build-up) ¹æ¹ý |
|
| 2 | * Çìµå ÄÉ¾î ¸ñÀç Çìµå ½À±â Á¦°Å, ±¤Åà º¹¿ø ¹× º¸È£ ÄÚÆÃ ½Ç½À |
|
| 1 | * ±Ô°Ý ÃøÁ¤ Ŭ·´ ±æÀÌ ¹× ÅäÅ» ¿þÀÌÆ® ÃøÁ¤¹ý |
|
| 2 | * ¹«°Ô º¸° ³³ Å×ÀÌÇÁ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±âÃÊ ¹«°Ô Á¶Á¤ |
|
| 2 | * 3±Þ Å×½ºÆ® ÀÌ·Ð ¹× ½Ç±â (Á¤ÇØÁø ±Ô°Ý¿¡ ¸Â´Â Á¶¸³ ¹× ¸¶°¨) |
|
| ÃÑ | 20½Ã°£ |
±â¼ú ³À̵µ
¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù¡Ù
ÇÙ½É ±â¼ú
* ±×¸³ ±³Ã¼ : ¸¶¸ðµÈ ±×¸³À» Á¦°ÅÇÏ°í »ç¿ëÀÚÀÇ ¼Õ Å©±â¿¡ ¸Â´Â ±×¸³À¸·Î ±³Ã¼.
Çìµå ¼¼Ã´ ¹× ±¤ÅÃ
¸ñÀç(°¨³ª¹« µî) ÇìµåÀÇ ½À±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í º¸È£ ÄÚÆÃ ÀÛ¾÷.
±Ô°Ý È®ÀÎ
´ëÇÑÆÄÅ©°ñÇÁÇùȸ ±ÔÁ¤¿¡ ¸Â´Â Ŭ·´ ±æÀÌ(86cm ÀÌÇÏ)¿Í ¹«°Ô È®ÀÎ.
¸ñÇ¥
Âü°í
ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 2±Þ (½ÉÈ ¹× ¼ö¸®)
±³À°¸ñÀû
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
ȸ¿øÀÚ°ÝÁõ ¹× ±³À°ºñ¿ë (VAT º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ 130¸¸¿ø / ±³À°ºñ 100¸¸¿ø(Àç·áºñ º°µµ)
ÀÚ°ÝÁõ ºñ¿ëÀº Çùȸ·Î, ±³À°ºñ´Â ±³À°¼¾ÅÍ·Î ³³ºÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³À°/ÀÚ°Ý´ë»ó
| ±¸ºÐ | ¹èÁ¤½Ã°£ | ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 2±Þ |
|---|---|---|
| ±âÃÊ | 20 | ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 3±Þ °úÁ¤ À̼ö |
| ÀÌ·Ð (10½Ã°£) |
2 | * ¶óÀ̰¢°ú ¹æÇ⼺ ÆÄÅ©°ñÇÁ¿¡¼ÀÇ ¶óÀ̰¢ÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ°ú ÃøÁ¤¹ý |
| 2 | * »þÇÁÆ® ½ÉÈ ÆÄÅ©°ñÇÁ Àü¿ë »þÇÁÆ®ÀÇ ÆÁ(Tip) ó¸® ¹× Ä¿ÆÃ °¡À̵å ÀÌÇØ |
|
| 2 | * CPM ¹× Áøµ¿¼ö:»þÇÁÆ® °µµ ÃøÁ¤ ¹× µ¥ÀÌÅÍ ÇØ¼® | |
| 2 | * MOI ¹× ¹ë·±½º:Ŭ·´ °ü¼º¸ð¸àÆ®ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¸ÅĪ ¹æ¹ý | |
| ½Ç½À (30½Ã°£) |
2 | * Àü¹® ¼ö¸® ½Ç½À ºÎ·¯Áø »þÇÁÆ® ÀûÃâ ¹× Çìµå ¼ÒÄÏ(È£Á©) º¸¼ö |
| 3 | * ÆäÀ̽º ¼ö¸® ¼Õ»óµÈ Ä«º» ÆäÀ̽º ±³Ã¼ ¹× ³ª»ç º¸¼ö ÀÛ¾÷ |
|
| 2 | * Á¤¹Ð ¹«°Ô Á¶Á¤ Çìµå ³»ºÎ ¹«°ÔÃß Á¶Á¤ ¹× ½ºÀ® ¿þÀÌÆ® Á¤¹Ð ¼¼ÆÃ |
|
| 3 | * ¼¦ ºÐ¼® ¹× ó¹æ ½ºÀ® ºÐ¼® µ¥ÀÌÅ͸¦ ÅëÇÑ ÃÖÀûÀÇ Å¬·´ »ç¾ç µµÃ⠽ǽÀ |
|
| 2 | * 2±Þ Å×½ºÆ®:½ÉÈ ÀÌ·Ð ¹× Àü¹® ¼ö¸®/Á¶¸³ ½Ç±â Å×½ºÆ® |
±â¼ú ³À̵µ
¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù
ÇÙ½É ±â¼ú
»þÇÁÆ® ÃßÃâ ¹× ÀåÂø: ¿Ç³±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ºÎ·¯Áø »þÇÁÆ®¸¦ Çìµå¿¡¼ ºÐ¸®ÇÏ°í »õ »þÇÁÆ®¸¦ °áÇÕ.
½ºÀ® ¿þÀÌÆ®(Balance) Á¶Àý
³³ Å×ÀÌÇÁ³ª ¹«°ÔÃ߸¦ Ȱ¿ëÇØ ÇìµåÀÇ ¹«°Ô°¨À» Á¶Á¤.
Çìµå ÆäÀ̽º ¼ö¸®
Ÿ°ÝÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ Ä«º» ÆäÀ̽º³ª ³ª»ç¸¦ ±³Ã¼ ¹× º¸¼ö.
¸ñÇ¥
Âü°í
ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 1±Þ (Àü¹®°¡)
±³À°¸ñÀû
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
±³À°´ë»ó
ÀϹÝÀÎ ¸ðµÎ °¡´É (´Ü, ÇÏÀ§ ÀÚ°Ý ¼ÒÁöÀÚ ±ÇÀå)
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
| ±¸ºÐ | ¹èÁ¤½Ã°£ | ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ 1±Þ |
|---|---|---|
| ÀÌ·Ð (15½Ã°£) |
5 | * ½ºÀ® ºÐ¼® µ¥ÀÌÅÍÇÐ ¹ß»ç°¢, ½ºÇÉ·®, źµµ°¡ ºñ°Å¸®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â »ó°ü°ü°è |
| 5 | * °í±Þ »þÇÁÆ® ÀÌ·Ð ¼ÒÀçÀÇ Åº¼º·ü°ú º¹¿ø·ÂÀÌ ±¸Áú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ |
|
| 5 | * ÀÎü°øÇÐÀû ÇÇÆÃ °ñÆÛÀÇ ±¸·Â, ½É¸®, ½Åü °¡µ¿¹üÀ§¿¡ µû¸¥ »ç¾ç ¼³Á¤ |
|
| ½Ç½À (45½Ã°£) |
15 | * ½ºÀ® ºÐ¼® ½Ç½À ·ÐÄ¡ ¸ð´ÏÅÍ µ¥ÀÌÅ͸¦ Ȱ¿ëÇÑ »þÇÁÆ® Flex ¹× ¹«°Ô Ãßõ |
| 10 | * ¶óÀÌ/·ÎÇÁÆ® Á¤¹Ð Á¶Á¤ º¥µù ¸Ó½ÅÀ» Ȱ¿ëÇÑ Çìµå °¢µµ 0.5µµ ´ÜÀ§ ¹Ì¼¼ Á¶Á¤ |
|
| 10 | * CPM Ä¿½ºÅÒ Á¶¸³ »þÇÁÆ® °µµ Àϰü¼º(Matching) À¯Áö ¹× Á¶¸³ ½Ç½À |
|
| 10 | * 1±Þ Å×½ºÆ® ½ÇÁ¦ »ç¿ëÀÚ ½ÃŸ µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼® ¹× ÃÖÀû ½ºÆå µµÃâ/Á¦ÀÛ |
±â¼ú ³À̵µ
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù
ÇÙ½É ±â¼ú
½ºÀ® ºÐ¼®: »ç¿ëÀÚÀÇ ½ºÀ® ½ºÇǵå, źµµ, ±¸ÁúÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© »þÇÁÆ®ÀÇ °µµ(Flex) Ãßõ.
¶óÀÌ(Lie) ¹× ·ÎÇÁÆ®(Loft) Á¶Á¤
»ç¿ëÀÚÀÇ Å°¿Í ¾îµå·¹½º ÀÚ¼¼¿¡ ¸ÂÃç Çìµå °¢µµ¸¦ ¹Ì¼¼ Á¶Á¤.
»þÇÁÆ® Ä¿½ºÅÒ
´Ü¼øÈ÷ ±Ô°ÝǰÀ» ³¢¿ì´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, »þÇÁÆ®ÀÇ ¹«°Ô Áß½É(CPM)À» ÃøÁ¤ÇØ ÃÖÀûÀÇ Å¸°Ý°¨À» ±¸Çö.
¸ñÇ¥
Âü°í
Ŭ·´ÇÇÅÍ ¸¶½ºÅÍ (ÃÖ°í Àü¹®°¡)
±³À°¸ñÀû
Áöµµ³»¿ë
±³À°½Ã°£
±³À°´ë»ó
1±Þ ÀÚ°Ý Ãëµæ ÈÄ ÀÏÁ¤ ±â°£ ÀÌ»óÀÇ ½Ç¹« °æ·ÂÀÚ
ÀÚ°Ý´ë»ó
±³À°³»¿ë
| ±¸ºÐ | ¹èÁ¤½Ã°£ | ÆÄÅ©°ñÇÁ Ŭ·´ÇÇÅÍ ¸¶½ºÅÍ |
|---|---|---|
| ÀÌ·Ð (20½Ã°£) |
10 | * Ŭ·´ ¼³°è ¹× °øÇÐ Çìµå Çü»ó µðÀÚÀÎ, ¼ÒÀç °øÇÐ, ¹«°Ô Áß½É(CG) ¼³°è |
| 10 | * ÅäÅ» ÄÁ¼³ÆÃ Àåºñ¿Í ½ºÀ®ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë ºÐ¼® ¹× ·¹½¼ ¹æÇ⼺ ¿ª¼³°è °¡À̵å |
|
| ½Ç½À (80½Ã°£) |
30 | * Ä¿½ºÅÒ Á¦ÀÛ »ç¿ëÀÚ ¿ä±¸¿¡ ¸ÂÃá Çìµå °¡°ø ¹× µ¶ÀÚÀû ¹«°Ô ¹èºÐ ¼³°è |
| 20 | * Àü¹® µð¹ö±ë ¹Ì¼¼ Çǵå¹é ¼öÁ¤ ¹× Áøµ¿ Èí¼ö ½Ã½ºÅÛ µî Ư¼ö °øÁ¤ ½Ç½À |
|
| 20 | * ¸¶½ºÅÍ ÄÁ¼³ÆÃ ½Ç¹« °í°´ÀÇ ½É¸® ¹× ½Åü º¯È¸¦ °í·ÁÇÑ Àå±â °ü¸® Ç÷£ ¼ö¸³ |
|
| 10 | * ÃÖÁ¾ ¸¶½ºÅÍ ½É»ç µ¶ÀÚÀû ÇÇÆÃ Æ÷Æ®Æú¸®¿À ¹ßÇ¥ ¹× ÃÖÁ¾ ½Ç¹« Å×½ºÆ® |
±â¼ú ³À̵µ
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
ÇÙ½É ±â¼ú
¿ÏÀü ¸ÂÃãÇü Á¦ÀÛ: Çìµå ¼ÒÀç ¼±ÅúÎÅÍ »þÇÁÆ® ¹«°Ô ¹èºÐ±îÁö Á¦·Î º£À̽º¿¡¼ ¼³°è.
Àü¹® µð¹ö±ë
¼±¼ö°¡ ´À³¢´Â ¹Ì¼¼ÇÑ À§È°¨ÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³» Àåºñ·Î ÇØ°á(¿¹: Áøµ¿ Èí¼ö ½Ã½ºÅÛ Àû¿ë µî).
±³À° ¹× ÄÁ¼³ÆÃ
¸ñÇ¥
Âü°í
¹®ÀÇÀüÈ
02-445-4848
010-5673-0986
ÀԱݰèÁÂ
¿ì¸®ÀºÇà
1005-102-042682
1:1¹®ÀÇ
À̸ÞÀÏ
kgfa48@naver.com
¿À½Ã´Â±æ
TOP
°ñÇÁÇÇÆÃ
°í°´¼¾ÅÍ
±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×Àº
¾ðÁ¦µçÁö ¹®ÀÇÇϼ¼¿ä.
02-445-4848
010-5673-0986
ÀԱݰèÁ¾ȳ»
¿¹±ÝÁÖ (»ç)Çѱ¹°ñÇÁÇÇÆÃÇùȸ
¿ì¸®ÀºÇà
1005-102-042682
¹ÙµðÇÇÆÃ (°ñÇÁÆ®·¹À̳Ê)
Golf ¡¤ Trainer À̶õ?
°ñÇÁ¸¦ Áñ±â±â À§Çؼ´Â °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °ñÇÁ´Â °Ç°ÇÑ
¸öÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ¿© ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ ±¸Á¶Àû(structural), ÈÇÐÀû(chemical), Á¤½ÅÀû(mental) ¿ä¼Òµé·Î
±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í ÀÌµé ¼¼°¡Áö´Â ¼·Î ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
°ñÇÁ ¹Ùµð ÇÇÆÃÀ̶õ À§ ¼¼°¡Áö ¿ä¼ÒµéÀ» °üÂûÇÏ°í °ñÇÁ¸¦ À§ÇÑ ¸öÀÇ »óÅÂÀÇ
ÃÖÀûÀ¸·Î ÀûÇÕ(fitting)ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
±¸Á¶ÀûÀÎ ¿ä¼Ò¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ
üÇü ÇÇÆÃ(Posture Fitting)
ÇÁ·Î±×·¥
Á¤½ÅÀûÀÎ ¿ä¼Ò¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ
¸àÅ» ÇÇÆÃ(Mental Fitting)
ÇÁ·Î±×·¥
ÈÇÐÀûÀÎ ¿ä¼Ò¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ
¿µ¾ç ÇÇÆÃ(Nutritional Fitting)
ÇÁ·Î±×·¥
°ñÇÁ üÇü ÇÇÆÃ (Golf Posture Fitting, GPF)
»ç¶÷Àº °¢ °³ÀÎÀÇ ¾ó±¼ ¸ð½ÀÀÌ ´Ù¸£µíÀÌ ¸ðµÎ ¼·Î ´Ù¸¥ °ñ°Ý°ú üÇüÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Å« Ű³ª ÀÛÀº Ű, À¯¿¬¼ºÀÌ
ºÎÁ·Çϰųª ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇϰųª, ºñ¸¸À̰ųª ¸¶¸¥ üÇü µîµî °¢ °³ÀÎÀÇ ¼ºÇâÀº õÂ÷¸¸º°À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÇüÀ» ºÐ·ùÇØº¸¸é °Ñº¸±â¿¡ ³¯¾ÀÇÏ°í º¸±â ÁÁÀº ¹ÌÀεµ ÇÑÂÊ ¾î±ú°¡ ±â¿ï¾î Àְųª Ç㸮 º´À» ¾Î°í Àְųª ¶Ç´Â ¸ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î
ºüÁ® ÀÖ¾î ¾î±ú°¡ ¹«°Ì°í ¸ñ µÚ°¡ »»»»ÇÑ Áõ»óÀ» °®°í ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â Àڱ⠸ö¿¡ ¸Â´Â °ñÇÁ並 ÇÇÆÃ ÇÏ¿©¾ß ÇÏ´Â Çʿ伺°ú ´õºÒ¾î °¢ÀÚÀÇ Ã¼Çü¿¡ ¸Â´Â ½ºÀ® µ¿ÀÛÀ» ã±â À§ÇÑ ´ëÁßµéÀÇ
°ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñÇÁ ÀÔ¹® Ãʺ¸µé¿¡ ´ëÇÑ Áöµµ ¹æ¹ýµµ ±âÁ¸¿¡´Â ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ÇÁ·Î ¼±¼ö¸¦ Á¤ÇÏ°í ±×¼±¼öÀÇ ½ºÀ®À»
¹«Á¶°Ç µû¶ó ÇÏ¸é¼ °ñÇÁ¸¦ ½ÀµæÇÏ¿´Áö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÷´Ü Àåºñ¸¦ ÅëÇÏ¿© °¢ °³ÀÎÀÇ Ã¼ÇüÀû Ư¼º°ú °ñÇÁ µ¿ÀÛÀ» ºÐ¼®ÇÏ°í º¸´Ù
ü°èÈµÈ ¸ÂÃãÇü Áöµµ ¹æ¹ýÀÌ Á¡Â÷ È®»êµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ °ñÇÁ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¾îµå·¹½º¿Í ½ºÀ® µ¿ÀÛÀ» ¿Ï¼ºÇϱâ À§ÇÑ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼
¹× üÇüÀ» À¯ÁöÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ó½Äó·³ ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í üÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÏ¿©¼´Â Àß ¸ð¸£°í
ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë°³ ÀϹÝÀεéÀº °ñÇÁ¸¦ óÀ½ ÀÔ¹®ÇÒ ´ç½Ã¿¡´Â ±âº»ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ» ½ÀµæÇÏÁö¸¸, °á±¹Àº º»ÀÎÀÇ Ã¼ÇüÀû Ư¼ºÀ¸·Î
ÀÎÇÏ¿© È¿À²ÀûÀÌÁö ¸øÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÇ°Å³ª, ±×·¸°Ô ±»¾îÁø ¹æ¹ý ¶Ç´Â º»ÀÎÀÇ Ã¼ÇüÀûÀΠƯ¼ºÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ôÃß, ´Á°ñ,
¹«¸, ¾î±ú, ÆÈ²ÞÄ¡ µîÀÇ °üÀýÀ» ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ºñÀϺñÀçÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎü°øÇÐÀÇ °³³ä °¡¿îµ¥ ÀÚ¼¼¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °ñ°ÝÀÇ Á¤·Ä°ú ±ÙÀ°ÀÇ ±ÕÇü ÀÖ´Â ¹ß´ÞÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡°°ñÇÁ üÇü ÇÇÆÃ¡±ÀÇ ¸ñÀûÀº ¾àÈµÈ ±ÙÀ°À» °È½ÃŰ°í ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¾î ±ÕÇüÀ» ȸº¹½ÃŰ°í ¿Ã¹Ù¸£°Ô Á¤·ÄµÈ °üÀýÀÇ
¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ ¡°°ñÇÁ ¹Ùµð ÇÇÆÃ¡±Àº °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ȸº¹Çϱâ À§ÇÑ ½ºÆ®·¹Äª
¿îµ¿°ú ±Ù·ÂÀ» °ÈÇϱâ À§ÇÏ¿© µ¿ÀÛ(pose)À» ÅëÇÑ µîô¼º ¿îµ¿(isometric exercise)À» »ç¿ëÇÏ¿© ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¡°°ñÇÁ ¹Ùµð ÇÇÆÃ¡±ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °üÀý°ú ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í ³ëÈ Çö»óÀ» ´ÊÃß¸é¼ º¸´Ù ¿À·¡µµ·Ï °ñÇÁ¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â
°ÍÀÔ´Ï´Ù. °üÀýÀÇ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í ³ëÈ Çö»óÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿¿¡´Â ±âº»¹ýÄ¢ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ Å¬¼ö·Ï
¾ÈÁ¤¼ºÀº ÁÙ¾îµé¸ç, ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Å¬¼ö·Ï À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î´À ÇÑ ÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡¸é °üÀý¿¡´Â ¿ªÈ¿°ú°¡ µÉ ¼öµµ
ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
°ñÇÁ°¡ °Ç°À» À¯ÁöÇϱ⿡ ºÒ¸®ÇÑ ¿îµ¿À̶ó´Â Æí°ßÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ñÇÁ´Â ´Ù¸¥ ¾î¶² ¿îµ¿º¸´Ùµµ ¼±¼öÀÇ »ý¸íÀÌ ±ä ¿îµ¿À̶ó´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é °áÄÚ °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ºÒ¸®ÇÑ ¿îµ¿À̶ó´Â °ÍÀÌ
»ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñÇÁ¶ó´Â ¿îµ¿À» ¾ó¸¶¸¸Å ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÏ¿©¾ß º»ÀÎÀÇ °Ç°¿¡ À̷οîÁö¸¦ ¾Æ´Â
»ç¶÷Àº ¸¹Áö°¡ ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ »ý±ä Æí°ßÀÔ´Ï´Ù. ¡°°ñÇÁ ¹Ùµð ÇÇÆÃ¡±Àº ÀÌ·¯ÇÑ Æí°ßÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ°í, °ñÇÁ¸¦ ÅëÇÏ¿© °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö
ÀÖµµ·Ï ¿îµ¿ÀÇ ¹æÇ⼺À» Á¦½ÃÇÏ¿© ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈǸ¢ÇÑ °ñÇÁ ¹Ùµð ÇÇÆÃ ÁöµµÀÚµéÀÌ ¼¼°è¸¦ À̲ô´Â °ñÇÁ °±¹-´ëÇѹα¹À» À§ÇÑ Ãʼ®ÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°ñÇÁ ÇÇÆÃ°úÁ¤